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	<title>Primi piatti &#8211; Rita De Michele biologa nutrizionista</title>
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	<description>Sito ufficiale di Rita De Michele biologa nutrizionista attiva nella provincia di Ferrara e online.</description>
	<lastBuildDate>Mon, 01 Dec 2025 20:22:16 +0000</lastBuildDate>
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		<title>Gnocchetti di Zucca e Ceci con Salvia e Noci</title>
		<link>https://www.ritademichele.it/recipe/gnocchetti-di-zucca-e-ceci-con-salvia-e-noci/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Rita De Michele]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 01 Dec 2025 20:09:13 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Una versione rustica e ricca di fibre dei classici gnocchi. L'utilizzo di farina integrale e ceci riduce l'indice glicemico, mentre la zucca apporta dolcezza e vitamine. Un piatto autunnale comfort food ma nutrizionalmente equilibrato.]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<ul>
<li>
<p data-path-to-node="9,0,0"><b>Prepara la Zucca:</b> Cuoci la zucca al forno finché non è molto morbida, poi schiacciala bene ed elimina l&#8217;acqua in eccesso. Lascia raffreddare.</p>
</li>
<li>
<p data-path-to-node="9,1,0"><b>Impasta gli Gnocchetti:</b> Su una spianatoia, mescola la polpa di zucca con la farina integrale, la farina di ceci, sale e noce moscata. Impasta velocemente fino a formare un panetto morbido (se l&#8217;impasto è troppo appiccicoso, aggiungi un altro cucchiaio di farina di ceci).</p>
</li>
<li>
<p data-path-to-node="9,2,0"><b>Forma gli Gnocchetti:</b> Preleva piccole porzioni di impasto e forma dei cilindretti lunghi. Taglia gli gnocchetti della dimensione desiderata. Infarinali leggermente per evitare che si attacchino.</p>
</li>
<li>
<p data-path-to-node="9,3,0"><b>Prepara il Condimento:</b> Scalda l&#8217;Olio EVO in una padella capiente. Aggiungi le foglie di salvia e cuoci a fuoco basso finché non diventano croccanti. Togli la salvia dalla padella e mettila da parte. Aggiungi le noci tritate e tostale per un minuto, spegni il fuoco.</p>
</li>
<li>
<p data-path-to-node="9,4,0"><b>Cottura e Mantecatura:</b> Cuoci gli gnocchetti in acqua salata bollente. Quando vengono a galla (dopo 2-3 minuti), scolali direttamente nella padella con il condimento di noci.</p>
</li>
<li>
<p data-path-to-node="9,5,0"><b>Servizio:</b> Manteca gli gnocchetti per un minuto, aggiungendo la salvia croccante spezzettata. Servi subito.</p>
</li>
</ul>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
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